三豆饮不能随便喝，容易腹胀、腹痛（消化不良禁止食用）

三豆饮即三豆汤，它是由黑豆、绿豆、赤小豆、甘草、白糖制作而成，具有清热解毒、提高免疫力的作用。因为制作简单，所以很多人都会做三豆饮喝，但大家要注意，三豆饮不能随便喝！否则容易出现腹胀、腹痛等症状。

三豆饮不能随便喝

三豆饮中有三种豆子，而豆类是不容易消化的，另外三豆饮中的绿豆性寒，所以三豆饮不能随便喝，否则消化不良的人喝了会腹胀，脾胃虚弱的人喝了会腹痛。喝三豆饮可以清热解毒，经常喝还有增强体质的作用，所以夏季很多人非常喜欢饮用。

三豆饮是哪三豆

三豆饮中的三豆分别是黑豆、绿豆和红豆。据了解，三豆饮是春秋战国时期扁鹊给座疮患者开具的知名药方，又被称之为扁鹊三豆饮，流传至今已有2000多年。三豆饮具有保养肌肤、清热解毒的功效，扁鹊曾用这个处方治好了很多的痘疮患者。

三豆饮不适合什么人喝

三豆饮中的三种豆类都不容易消化，所以三豆饮不适合消化不良的人喝，否则容易引起腹胀；另外那些脾胃功能比较差的人，吃东西爱腹泻的人就千万不要喝，因为红豆和绿豆都是凉性食物，他们喝了三豆汤就特别容易会导致腹泻。

三豆饮的做法与功效

做法：要说三豆饮的做法，其实很简单，取适量绿豆、黑豆、红豆，清洗干净后放入水中煮沸，再转小火熬煮四十分钟左右，最后把它晾凉就可以食用了；另外，三豆饮也可以是绿豆、黑豆、红豆磨成浆，兑水服用的饮品。

功效1、三豆饮的功效是治疗座疮，毕竟这是扁鹊给座疮患者开的药方；

功效2、三种豆子混合一起服用，可以起到提高抗病能力，增强身体免疫力的功效；

功效3、常喝三豆饮可以清热解暑，毕竟三豆中的绿豆可以清热解暑，赤小豆可以清热利湿；

功效4、三豆饮还可以治疗多种小儿病，比如小孩子高热惊风，或者是热极生风感冒，他们喝了三豆饮病情好的快；

功效5、平时如果多喝一点儿三豆饮，还可以帮助人体去湿。要知道如果体内的湿气过多，有可能会造成便秘、口臭或水肿，所以喝三豆饮对人是很好的。

小结：看完全文，大家对三豆饮应该有了一个清晰认识吧！在炎热的夏季，不论是三豆饮粥，还是三豆饮汤，喝了对身体是很好的，有清热解毒的功效。不过三豆饮虽好，但消化不良、脾胃虚弱的人要注意，三豆饮不能随便喝，否则容易出现腹胀、腹痛等症状。

将自来水或井水烧开后，一般在水面上会有白色漂浮物，这就是人们常说的水垢，主要成分是碳酸钙和碳酸镁。碰到这种情况，大家应等漂浮物沉淀后再喝，否则容易损害肠道。

水烧开后有白色漂浮物

我们常用的自来水或进水，里面都含有不同程度的钙、镁离子，它们在常温下与水相融。等水烧开后，钙、镁离子被析出，形成碳酸钙、碳酸镁，它们呈结晶状白色漂浮物浮在水的上面。这种开水如果直接饮用，对身体不好，所以需要等漂浮物沉淀后再喝。

1、直接喝的危害：开水上的白色漂浮物是碳酸钙、碳酸镁，它们是不能够饮用到身体内部，否则就会造成身体内部有太多的钙质，从而出现结石的症状，还有就是刚开始烧开的水也不要去喝，会损伤到肠道。对此，可能有人好奇：自来水可以直接饮用吗？而这是需要看情况的。

2、沉淀后饮用：水烧开后有白色漂浮物，大家只需等一会，漂浮物就会沉淀到水底，上面的开水就可以喝了，下面的沉淀物倒掉即可；如果家里的自来水长期烧开有白色漂浮物，那说明你用的水钙化物比较多，也就是常说的水硬，这时候你可以考虑换种烧水方式了。

烧开水的注意事项

1、如果是封闭容器烧开水，大家应在水快开的时候（80℃-90℃），打开容器盖子。因为这时候水中的有机污染物越来越多，有些物质是挥发性的，加热时会随着水蒸气挥发出去。因此在水快烧开时要把水壶的盖子打开，可以让这些物质最大限度地挥发出去。

2、烧开的水就好现烧现喝，不要等它冷了后再烧开。因为水分子是呈链状结构的，如果水不经常受到强烈撞击，而是静止状态时，这种链状结构就会不断扩大和延伸，变成老化水。所以水烧开后应及时喝完，如果水冷了不要再烧开，此时水已老化，喝了对身体不好。

雪纺衣服穿着舒服，还能凸显身材，所以美女们都喜欢穿。但在天气干燥时，穿雪纺衣服容易出现静电，这令人十分头疼。关于雪纺衣服静电怎么去除，很多人都想知道，接下来就由小编为大家解惑。

雪纺衣服静电怎么去除

1、防静电喷剂：美女穿雪纺衣服出门时，应在小包中备上一瓶防静电喷剂，出现静电喷一喷，去除静电的效果极佳；另外，最好在出门前就在雪纺衣服喷一喷防静电喷剂，这不仅可以预防静电的出现，还能避免衣服在穿着的过程中吸附灰尘。

2、干电池摩擦：穿雪纺衣服出现静电，如果手上没有防静电喷剂，正好有干电池，那大家可以将电池的正极在衣服上下面来回擦拭几下，就可以去掉衣服上的静电。不过这种方法只能去除静电，不能起到预防静电的作用。

雪纺上的水印怎么去除

雪纺上出现水印，大多是没有漂洗干净导致的（也可能是清洁产品使用过量），对此大家可以将有水印的雪纺衣服浸泡在水中，3分钟左右即可；之后用手洗雪纺衣服，只需要用手漂洗几遍，再直接悬挂在晾衣架上风干就可以了……

雪纺裤上有血迹怎么办

如果血迹是新鲜的，将雪纺裤浸泡在冷水中或者是淡盐水中，之后再用肥皂清洗就可以了；如果雪纺裤上的血迹已经干了，或是陈旧血迹，先用冷水长时间浸泡，使血红素中的铁溶解在水中，之后再将衣服浸泡在酶洗衣粉溶液中，就可以将衣服上的血渍去除……

小结：雪纺衣服很轻，也很时尚，穿在身上还能百搭，所以穿雪纺衣服的美女很多，遇到静电的情况很多，对此大家可以用以上方法去除静电。不过为了避免静电的出现，大家最好先做好预防，比如出门时携带一些金属物件，这样就可以起到帮助消除静电的作用。

现实社会中，许多人都有虚胖的症状，他们很多都想通过运动来减肥。不过运动分有氧运动和无氧运动，所以“减肥先做有氧还是无氧”这个问题应运而生，对此小编建议大家有氧无氧同时进行。

减肥先做有氧还是无氧

在“有氧运动和无氧运动哪个减肥”中，我们知道有氧运动消耗更大，减肥效果更好。不过如果你在减肥的同时，想要一个好身材，那就应该有氧无氧一起进行：先用跑步机来热身，再做40-60分钟无氧运动，最后再补上20-30分钟有氧运动。

有氧无氧同时进行的原因：有研究表明，如果我们只通过有氧运动来进行减脂，即使每天摄入足够的蛋白质，还是很难阻止肌肉的流失，也就是说减肥只进行有氧运动的话，只会减脂肪，很难阻止肌肉的流失，不会出现减肥减成肌肉男的情形。

1、减肥先做无氧

对于新手而言，想要减肥，可以减脂与增肌同时进行，也就是有氧无氧一起进行。至于减肥先做有氧还是无氧，为了保证身体有良好的状态进行力量训练，建议先进行无氧力量训练，最后补上20-30分钟的有氧运动。不然先有氧的话，消耗会很大，就没力气做无氧运动了。

2、减肥后做有氧

减肥先做40-60分钟的无氧力量训练，从而保持肌肉量和力量，之后就是做有氧运动了，补上20-30分钟的有氧，通过消耗大量能量来减脂，这样减脂、增肌同时进行，不仅可以保证身体健康，还可以练出一个好身材。

小结：总的来说，想要快速减肥，有氧运动是少不了，如果能配合饮食和睡眠，那效果会更明显；不过如果想要一个好身材，那减肥不仅需要有氧运动了，还需要无氧运动。至于减肥先做有氧还是无氧，上文已经说了，先做无氧，再做有氧，坚持几个月，相信效果会非常好！

初听冬虫夏草，很多人以为是冬天的虫子，夏天的草，其实冬虫夏草是一种中药材，相信大家现在都知道。那么，你知道冬虫夏草是怎么形成的吗？有兴趣的朋友，请听小编为大家简单介绍一下。

冬虫夏草是怎么形成的

在夏天，蝙蝠蛾科昆虫在地面上产卵，孵化后钻到土层里，之后被土里的菌孢侵蚀，而菌孢会在虫体内生长，逐渐长大后会长出地面而形成虫草，这就是冬虫夏草的形成过程，这一过程往往时间长，而且过程复杂，所以冬虫夏草比较珍贵。

官方解释：冬虫夏草是一种中药材，为冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫的尸体的复合体，它是一种动物昆虫与植物真菌的结合体，虫是虫草蝙蝠蛾的幼虫，草是虫草真菌。冬虫夏草非常珍贵，价格根据大小而定，越大的就越贵。

冬虫夏草的功效

冬虫夏草主要用于补肾润肺、益气生津、平衡阴阳、延缓衰老，对防癌抗癌、贫血虚弱、乙肝、提高人体的免疫力起固本作用。目前国内冬虫夏草价格普遍比较高，一克基本上已经达到了5-10元之间，像真宗的青藏高原出来的虫草价格已经达到了约2万元一斤的市场价。

冬虫夏草怎么吃最好：根据健康专家研究，冬虫夏草最好以食疗方式吃，每次二、三钱，炖鸡、鸭肉类均宜。主治：1、治肾阳不足，精血亏虚之阳痿遗精、腰膝酸痛；2、补肾益肺、止血化痰、止咳平喘，尤为劳嗽痰血多用。

小结：关于冬虫夏草是怎么形成的，看完全文，大家知道了吧，它形成过程比较复杂，时间也很长，简单来说就是种动物昆虫与植物真菌的结合体。从21世纪开始，因为供小于求的原因，冬虫夏草价格越来越贵，但大家要注意，冬虫夏草不属于保健品！有兴趣的朋友，可以看看冬虫夏草之谜。

糙米是什么，相信很多人都知道，它是稻谷脱去稻壳后完好的稻米籽粒，再加工后就成为我们常吃的大米。生活中，糙米和大米都可以吃，那糙米和大米的区别到底有哪些呢？有疑惑的朋友不妨往下看。

1、外观不同

如果只看外观，那糙米和大米的区别是很明显的，糙米为棕色，大米为乳白色。糙米只是稻谷脱壳后获得的全谷粒米，颜色为棕色；大米是稻谷的外壳、果皮等脱去得到的胚乳部分，颜色为乳白色。

2、加工不同

糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ，由米糠 、胚和胚乳三大部分组成。

大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，由胚乳组成。

3、口感不同

现代食品，加工越精细，口感越好，所以糙米和大米的区别还体现在口感上。其中糙米煮起来比较费时，吃起来比较粗，口感不怎么好；大米很容易煮，吃起来比较柔软，口感很好。

4、营养价值不同

虽然糙米经过加工后能成为好吃的大米，但相应的，加工越仔细的大米往往营养价值会越少，大米在加工过程中会散失一部分的营养价值；而与大米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留，比大米的营养价值高的多。

小结：关于糙米和大米的区别，看完全文，大家知道了吧，它们有四个不同，一是外观上，糙米棕色，大米乳白色；二是加工不同，糙米再加工后才能成为大米；三是口感不同，大米要好吃很多；四是营养价值不同，糙米营养价值更好，对此大家可以看看糙米的十大功效与作用。

女人来大姨妈了会很痛苦，因为身体难受，所以脾气也会很暴躁；不过经期虽然让女性痛苦，但经期排毒排污血却有利于女性养生。那么，经期吃什么排毒排污血更好呢？

经期吃什么排毒排污血

女性经期时，可以吃红糖或红豆来帮忙排毒排污血，另外经期还可以喝姜枣红糖水、当归生姜红枣茶、黑木耳红枣饮、玫瑰花茶等，效果会更好。需要注意的是，女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，男孩们要包容。

经期排毒排污血：据了解，女性的经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，这是污血，属于身体的废弃物。在经期，女性身体都有各自不适，但这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食来帮助身体排毒排污血。

1、红糖

红糖性温，是生活中的常用食品，具有补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用，所以经期吃什么排毒排污血？最适合吃的是红糖。多喝红糖水，有助于经期女性排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2、红豆

在排污血的同时补血，这是经期女性需要做的，而红豆就是这么一个食品，它呵护着我们女性。经期女性会因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，正在这个时候，如果吃点红豆食品，既美容又补血，还能加快排污血。

3、多喝温水多上厕所

其实经期吃什么排毒排污血，最好的办法还是多喝温水多上厕所，这样身体自然会更快的排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，从而减少盆腔充血。另外，经期肾脏发挥排毒最大作用，所以注意保暖，别吃生冷食品。不过有些水果可以吃，对此大家可以看看月经期吃什么水果最好。

生活中，近视的人很多，这是护眼不及时的缘故，其实保护眼睛小窍门很简单，只需三步，眼睛就能一直完好：一是经常转动眼珠子，或看远方；二是每天做眼保健操；三是吃些粗粮，蔬菜，水果。

保护眼睛小窍门

1、经常转眼珠

在生活中，保护眼睛的方法很简单，那就是经常转眼珠子，这样可以促进眼部的血液循环、缓解肌肉疲劳，从而起到预防和减缓近视的作用；另外，大家也可以在眼睛疲劳时看远方，这样对缓解眼睛疲劳，放松调节是有帮助。

2、做眼保健操

在学校上课时，会有课间操，也会有眼保健操，很多孩子会不重视，其实经常做眼保健操，不仅可以缓解眼睛疲劳，还有帮助近视眼恢复视力的作用。如果你想保护眼睛，或者近视了，不想眼镜戴久了眼睛凹，一定要坚持做眼保健操。

3、食疗护眼

其实，说到保护眼睛小窍门，有一点容易被忽视，那就是食疗护眼。正在上学的孩子，或视疲劳者，平时多吃粗粮，蔬菜，薯类，豆类，水果等，能有助于缓解眼疲劳，从而起到保护眼睛的作用。对此类知识感兴趣的话，可以详细看看保护眼睛的十大食物。

小结：眼睛不仅能帮助我们看这个世界，它还是心灵的窗户，所以需要大家用心呵护。而保护眼睛小窍门，看完上文，大家应该明白，其实做起来很简单，只是看你能不能坚持下去，只要能够日久持续的做下去，你的眼睛就能保护的很好！

就所含营养成分而言，红薯和土豆并不相克，所以是能一起吃的。不过红薯和土豆一起吃的话，会摄取更丰富的淀粉，这可以防癌，但也导致血糖升高，并且发胖，大家需注意食用。

一、红薯和土豆能一起吃吗

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜等10余种微量元素；土豆含丰富的淀粉、蛋白质、B族维生素和维生素C等。红薯所含营养成分和土豆并没有相克的地方，所以红薯和土豆是能一起吃的。

二、红薯不能和什么一起吃

1、红薯+鸡蛋（×）：红薯和鸡蛋都是难消化的食物，如果一起吃的话，很可能出现消化不良的症状，甚至会引起身体的不适导致腹痛等等，所以建议红薯不要和鸡蛋一起吃。

2、红薯+鸡肉（×）：鸡肉某些成分和红薯相克，假如一起吃影响肠胃，可能让人肠胃不适。

3、红薯+螃蟹（×）：红薯与蟹所含营养成分有相克的地方，一起吃的话可能在身体当中形成结石，甚至出现腹泻的情况。

4、红薯+酒（×）：红薯也不能和酒一起吃，吃了红薯又喝酒的话，可能会腹胀打嗝等等，酒精会刺激到胃部，这种不舒服的感觉会更严重一些。

5、红薯+柿子（×）：红薯和柿子也不能一起吃，应该间隔几小时，红薯含糖量比较高，在身体中发酵可能让胃酸分泌更多，柿子中单宁和果胶会和胃酸反应，最终在身体中凝结成块，可能导致胃部包适甚至出现胃溃疡的情况。

三、土豆不能和什么一起吃

1、土豆+香蕉（×）：香蕉是一种常见水果，有润肠通便的功效，但吃土豆时不要吃香蕉，因为两者一起吃容易导致脸上长斑，特别是黄褐斑，如果想吃土豆和香蕉，至少要相隔十五分钟；

2、土豆+柿子、樱桃、西红柿（×）：土豆富含淀粉和蛋白质，吃进人体后，胃部会产生大量的酸，而柿子、樱桃、西红柿则会和酸融合，出现沉淀，导致食物难以消化，造成消化不良；

3、土豆+石榴（×）：石榴具有一定的润嗓清痰效果，而且还能让皮肤更加白嫩，但吃石榴的时候不要搭配土豆，因为两者一起吃会导致肠胃不好消化，严重甚至出现呕吐恶心的症状。

小结：关于红薯和土豆能一起吃吗，看完全文，大家知道了，红薯和土豆是能一起吃的，不过不能经常这样吃，不然容易发胖，而且不适合高血糖患者食用，否则危害身体健康。至于红薯和土豆不能和什么一起吃，上面已经详细介绍，大家应多加注意。有兴趣的朋友，还可以看看红薯是酸性还是碱性。

塑料饭盒是大家经常用到的，而如果饭菜没有吃完，许多人会用到微波炉。那么，塑料饭盒可以用微波炉加热吗？为了健康，接下来就随小编一起去了解看看。

塑料饭盒可以用微波炉加热吗

一般来说，塑料饭盒是不可以用微波炉加热，因为微波炉里面最高100℃，普通的塑料饭盒会融化，所以不可以；不过如果是标注有PP或者PE字样的饭盒，也就是使用聚丙烯或者聚乙烯材料制作的饭盒，是可以放在微波炉中加热的。

原因：聚丙烯是最耐热的材料，可承受140℃的高温，所以使用聚丙烯材料制作的饭盒可以放微波炉加热，该类塑料饭盒底部有PP字样；聚乙烯可承受110℃的高温，所以该材质饭盒同样能用微波炉加热，该类塑料饭盒底部有PE字样。其它塑料饭盒，可承受温度最高都低于100℃，所以不能用微波炉加热。

注意事项：PP/PE材质的饭盒可以放微波炉加热，但它们也有保质期，一旦超过塑料便会老化，出现变色、变脆的情况，这时候就不能放微波炉加热了，否则老化塑料释放的有害物质会侵入饭菜中，从而危害人体健康。一般情况下，塑料饭盒的保质期在3-5年左右，如果使用较为频繁，最好1-2年就更换一次。

长期使用塑料饭盒有毒吗

时不时用塑料饭盒吃饭，对身体是无害的，但不可长期使用，因为塑料多为聚氯乙烯制成，这种物质在70℃以上的温度中会释放出有毒物质，和饭菜一起进入体内，会危害人体健康；此外，塑料饭盒在制作过程中，通常会添加塑化剂，它们混入饭菜会对人肝脏、肾脏造成严重的损害……

小结：看完全文， 关于塑料饭盒可以用微波炉加热吗，大家应该知道答案了吧，一般的塑料饭盒，如外卖饭盒、打包饭盒等都是不能放微波炉加热的，超市买的标注有PP或PE字样的塑料饭盒，可以放微波炉加热，但要避免长期使用高温加热。有兴趣的朋友，还可以看看使用塑料饭盒要注意什么。

大家都知道凌晨，它是指从零时起到天亮前的一段时间，这是人休息的最佳时间。不过说归说，那你知道凌晨是几点吗？另外，有些人经常在凌晨三四点醒，那这时候就需要注意了，因为这是身体不健康的表现。

凌晨是几点

其实对于凌晨，不同的人对于凌晨的理解也不同，一般来说凌晨是指午夜12点到早上6点前。这种情形是把一天24小时分为六个部分：凌晨：0:00—6:00；上午：6:00—11:00；中午：11:00—13:00；下午：13:00—16:00；傍晚：16:00—18:00；晚上：18:00—24:00。

其实，具体说来凌晨主要指子时与丑时这段时间，寅时与卯时一般用说是清晨。子（23时-1时）、丑（1时-3时）、寅（3时-5时）、卯（5时-7时）、辰（7时-9时）、巳（9时-11时）、午（11时-13时）、未（13时-15时）、申（15时-17时）、酉（17时-19时）、戌（19时-21时）、亥（21时-23时）。

凌晨三四点醒要警惕

凌晨在医学上有着特殊的意义，这主要因为在0:00-6:00的时间段和人的生理节律有着密切的联系。如果有人总是睡到半夜三四点就醒来，那就要警惕了，造成这种现象的原因主要有四点：一是肝火旺盛、二是压力过大、三是生物钟紊乱、四是胃火旺盛。

而不论是那种原因引起的凌晨三四点醒，这都是身体不健康的表现，大家应及时警惕，通过合理的措施进行改善，否则长时间睡到半夜就醒来，这样很容易干扰正常生活，甚至因为睡眠时间不足会导致人的精神状态变差，久而久之身体会坏掉，各种疾病也就接踵而来。

小结：关于凌晨是几点，看完全文，大家知道了吧，一般来说凌晨是指0:00—6:00，这时候人体大部分的正常生理活动都会减弱，也就是休眠时刻，如果总是在凌晨三四点醒来，那大家应警惕，否则身体坏掉就不好了。有兴趣的朋友，还可以看看子午觉是几点到几点。