肌肉男为钱筹备了八个月硬了19小时 图

Ross Edgley

　　30岁!身高182cm!

　　体重98kg!体脂率7%!

　　是一个健身狂热者!

　　他拥有壮硕的肌肉!

　　实际上本次壮举之前，

　　他曾经挑战过24小时减重11公斤--22斤!

　　而那次挑战，他用身体告诉了世人，减重和脂肪没有多少的关系!

　　很多的时候你掉的只是水分!

　　现在

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　　他又用身体来告诉这个世界，

　　他不仅仅是一条硬汉!

　　每个人的体能都是无限可能!!

　　原来

　　他完成世界上最强壮的马拉松!

　　他用一条绳子拉着Mini Countryman完成了42.16公里的全马!

　　耗时19小时，36分钟，43三秒!

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　　要知道Mini Countryman重达1480公斤!

　　要完成这样的挑战可不是随便一个壮汉就可以完成的

　　要知道很多大块头或者肌肉男的有氧耐力水平不强

　　Ross Edgley是典型的肌肉男

　　他深蹲240kg

　　硬拉235kg

　　卧推195kg

　　只是看数据，我们就能感觉到他强壮的身体

　　可是为了完成挑战

　　他筹备了八个月

　　每天进食6000卡的高脂肪饮食!!

　　训练14个小时!

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他也获得了前世界上最强壮的冠军Geoff Capes 和Andy Bolton的体能指导!

　　做这么疯狂的事情是因为他在过去的几年里

　　身边的好友和亲人都经历了一些身体的疾病的磨难

　　而高昂的费用他们也无能为力

　　所以想到筹集善款给慈善基金组织

　　而筹集善款就需要一个很能吸引眼球的项目

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　　他考虑到和运动相关的最普及的就是马拉松

　　而在马拉松的疯狂历史上已经有人背负40磅的铁链

　　拉着冰箱等重物进行过

　　能拉1480公斤汽车完成的还没有

　　上图是1983年-1985年世界上最强壮的男人Geoff Capes ，

　　他给了Ross Edgley很多至关重要的帮助!

　　来自牛津大学的研究给了他最重要的饮食帮助

　　相对于碳水化合物提供的热量

　　来自于坚果鳄梨和椰子油的脂肪可以为身体提供高达5天的能量消耗

　　而训练包括了农夫行走，拉重物深知拖拉机

　　高强度的训练会进行高消耗

　　这一切在他回忆来都狠值得!

　　户外有氧

　　艰苦的力量训练